Rückbildung Plus
Im Rückbildung Plus-Kurs verbinden wir die Inhalte eines modernen Rückbildungskurses mit sanftem Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz!
Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt (u.a. Beckenboden, Körpermitte, Atmung, Faszien, Rectusdiastase, Gleichgewicht) – wir starten mit statischen Übungen und steigern die Intensität innerhalb von 10 Wochen kontinuierlich.
Zusätzlich erwarten dich einige Extras, die den Kurs von einem “normalen” Rückbildungskurs unterscheiden.
INFOS
FAQ
Termine
Wir empfehle dir am Ende des Buchungsprozesses einen Account bei YOLAWO anzulegen (falls du nicht bereits einen hast), da du dann folgende Vorteile hast:
- du kannst dich zu weiteren Angeboten schneller anmelden
- du kannst deinen Account als “App” auf deinem Handy speichern
- du hast darüber eine Übersicht über alle Buchungen
- du hast darüber eine Übersicht über deine bevorstehenden Termine
Die perfekte Kombination aus Fachwissen, Kreativität und persönlicher Betreuung!
Ich kann den Rückbildungskurs wirklich nur weiterempfehlen!
Toller Kurs und tolle Trainerin, mit vielen guten ganzheitlichen Übungen, Tips für den Alltag (für sich und Kind) und Momenten des Ausatmens. Tausend Dank Isabel!
Im Juli 2023 habe ich meinen Rückbildungskurs Plus bei Isabel absolviert. Das Plus im Namen ist wohlverdient und sollte groß erwähnt werden. Man lernt eine Menge über den eigenen Körper bevor der Kurs überhaupt startet. Mit vielen Tipps für das Wochenbett und ersten Übungen startet man ins Mama Leben. Der Kurs selbst ist auch so viel mehr als ein Rückbildungskurs. Die Trainingseinheiten sind perfekt abgestimmt und geben einem neue Kraft und Wohlbefinden im Körper. Sind die Kleinen mal schlecht drauf und brauchen Extra Nähe ist es kein Problem in der Trage (an einem selbst oder Isabel) weiter zu machen. Auch ist es ganz einfach von Zuhause mitzumachen via livestream.
Ich kann jeden get in motion nur empfehlen und auch nach dem Rückbildungskurs mit Mama Fitness weiter zumachen!
Der Rückbildungskurs bei Isabel lohnt sich wirklich und macht einfach nur Spaß! Isabel kümmert sich auch gern mal um die Babys, wenn diese ungeduldig werden, sodass man weiter trainieren kann. Die Stunden sind informativ und abwechslungsreich und mit viel! Liebe gestaltet. Es handelt sich hier nicht einfach nur um einen Rückbildungskurs. Isabels Studio ist ein Ort an dem sich Mamas (to-be) einfach nur wohlfühlen können.
So ein wunderbarer Rückbildungskurs! Ich bin froh, mich entschieden zu haben etwas mehr Geld in die Hand zu nehmen und mehr Qualität erhalten zu haben! Die Übungen sind nicht nur fur den Beckenboden, sondern auch perfekt für den Alltag gemacht. Zusätzlich gab es das Workbook inklusive Tipps für das Wochenbett (hatte mich früher anmelden sollen, damit ich das rechtzeitig fürs Wochenbett gehabt hätte). Und die Mediathek mit kurzen Sequenzen sind prima um kurz mal zu Hause was zu machen, wenn baby schläft oder mit auf die matte möchte. Rundum toller Kurs. Danke liebe Isabel, du hast mir wieder die Freude an der Bewegung gezeigt und ich glaube ich bin fitter als vor der Schwangerschaft 😀
Sehr liebevoll gestalteter Kurs! Anstrengende Übungen, die Spaß machen. Für jedes Fitnesslevel war etwas dabei. Mein Kind hatte mindestens so viel Spaß wie ich!
Ich kann den Rückbildungskurs Plus jeder Mama nur ans Herz legen. Isabel ist eine tolle und motivierende Trainerin und vermittelt Theorie und Praxis so, dass man wirklich versteht, um was es geht und auf was es ankommt. Jede Stunde hat einen Trainingsschwerpunkt und einen Theorie Teil. Außerdem kann man die Videos online nachholen und via Livestream live mit trainieren, was für mich unheimlich wertvoll war. Isabel ist ein total herzlicher Mensch, es macht richtig Spaß und sie motiviert einen zum Training 🙂
Der Rückbildungskurs war super gewesen. Ich habe von Woche zu Woche gemerkt wie sich mein Körper erholt und sich wieder richtig anfühlt. Vielen Dank an Isabel das sie mich jede Woche erneut motiviert hat. Ich kann diesen Kurs nur weiterempfehlen.
Schön war, dass Isabel Tipps gegeben hat, wie wir die Babys integrieren können, ob mit Trage oder zwischen unseren Armen etc. Auch wenn eins mal quengelig war, hat sie es (sofern die Mama einverstanden war) getragen. Das fand ich sehr schön.
Die Kombi aus Theorie inkl Alltagstipp und Workout mochte ich schon im Workout mit Babybauch, weshalb ich mich für die RüBi bei Isabel entschieden habe. Würde es immer wieder machen und kann es nur empfehlen!