Rückbildung Plus
Im Rückbildung Plus-Kurs verbinden wir die Inhalte eines modernen Rückbildungskurses mit sanftem Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz!
Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt (u.a. Beckenboden, Körpermitte, Atmung, Faszien, Rectusdiastase, Gleichgewicht) – wir starten mit statischen Übungen und steigern die Intensität innerhalb von 10 Wochen kontinuierlich.
Zusätzlich erwarten dich einige Extras, die den Kurs von einem “normalen” Rückbildungskurs unterscheiden.
INFOS
FAQ
Termine
Wir empfehle dir am Ende des Buchungsprozesses einen Account bei YOLAWO anzulegen (falls du nicht bereits einen hast), da du dann folgende Vorteile hast:
- du kannst dich zu weiteren Angeboten schneller anmelden
- du kannst deinen Account als “App” auf deinem Handy speichern
- du hast darüber eine Übersicht über alle Buchungen
- du hast darüber eine Übersicht über deine bevorstehenden Termine
Vor kurzem habe ich meinen Rückbildungskurs bei Isabel beendet und ich war „Wiederholungstäterin“ 🙂 Schon einmal habe ich einen Babybauch- und einen Rückbildungskurs bei Isabel gemacht und habe mich auch bei der Wiederholung sehr wohl in den Kursen gefühlt.
In den Trainings wird der ganze Körper mit viel Spaß ein wenig gefordert und ich konnte immer viele kleine Übungen mit nach Hause nehmen, die sich recht unkompliziert irgendwo in den Alltag integrieren lassen.
Der Rückbildungskurs bei Isabel bietet alles, was sich die frisch gebackene Mami so wünscht um wieder fit zu werden (und das trotz diverser Corona-Sonderbestimmungen).
Der Kurs ist für Sportmuffel, genauso wie für alte Sporthasen ein echter Gewinn.
Isabel ist absolut kompetent, weiß was sie tut und motiviert mit ihrer super sympathischen Art zum Dranbleiben.
Jede Stunde bietet Übungen von Kopf bis Fuß, nützliche Alltags- und Entspannungstipps.
Die Kleinen sind natürlich immer mit dabei und wenn’s in der Stunde vor Ort dann mal nicht so klappt, kann man alle Übungen zu Hause in Ruhe durch die Online-Videos einfach nochmal nachturnen.
Isabel, ich werde dich und deinen Kurs immer gern weiterempfehlen.
Gerade ist mein Rückbildungskurs vorbei, und ich weiß jetzt schon, ich mache hier weiter!
Isabel ist eine wunderbare, kompetente, einfühlsame und lustige Trainerin! Sie erklärt sehr gut und bildhaft die physiologischen Zusammenhänge, gibt Alltagstipps, denkt immer auch für die Kinder mit, und in Zeiten von Corona hat sie ihr Angebot auch mit Online-Videos ausgebaut. So habe ich – wenn ich mal nicht vor Ort sein konnte – keine Inhalte verpasst, und man kann auch jederzeit zu Hause die Workouts machen, wenn die Kinder einem mal Zeit lassen.
Ein dicker Daumen hoch für Isabel – ich empfehle fleißig weiter!
Ich bin dank einer Freundin auf Isabel aufmerksam geworden. Sie ist eine ganz herzliche und kompetente Trainerin und Trageberaterin. Es macht sehr viel Spaß mit ihr zu trainieren und sie hat immer tolle Alltagstipps parat. Auch bei der Auswahl der richtigen Tragehilfe war sie mir eine große Hilfe 🙂 Ich habe schon einige Kurse bei Isabel gebucht und es werden definitiv noch welche folgen 🙂 Für jede Mami die sich während und nach der Schwangerschaft etwas Gutes tun möchte ist Isabel die richtige Anlaufstelle 🙂 🙂 🙂
Kann jede Mama vom Herzen empfehlen zu Isabell in jeder Art vom Kurs zu gehen 👍
Sehr freundlich super Kompetenz und es macht unglaublich viel Spaß mit ihr zu trainieren .
Ich bin sehr froh bei ihr zu sein 😊
Ich verlasse das Training immer mit einem Lächeln, das auch für den restlichen Tag anhält.
Isabel ist eine sehr warmherzige und kompetente Kursleiterin. Bis bald 😊
Sehr kompetente, herzliche Leiterin des MamaWorkout und Trageberatung. Wirklich zu empfehlen… ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Danke für die tolle Betreuung, in der Vergangenheit, freue mich auf die kommenden Trainingseinheiten!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Sehr guter Kurs mit leicht umzusetzenden Tips für den Alltag. Das ergänzende Handout hilft einem gut auch zuhause weiter an seinem Beckenboden und Haltemuskulatur zu arbeiten.
Vielen Dank, Isabell und viel Spaß allen zukünftigen Teilnehmerinnen
Ich kann den Rückbildungskurs nur wärmstens empfehlen. Abwechslungsreiche Gestaltung, auf gute Ausführung wird geachtet, harmonisches Miteinander, super liebe Trainerin, viel Humor und für alle Mamas die ihr Baby mitbringen, Isabel kümmert sich auch gerne mal um die kleinen Mäuse wenn sie nicht mehr liegen bleiben möchten, damit die Mamas gut trainieren können 😍
Der Kurs ist toll aufgebaut, von Alltagstipps über Theorie bis zu den Übungen (mit einer schönen Steigerung von Woche zu Woche). Zusätzlich gibt es ein tolles Heft mit z.B nützlichen Tipps fürs Wochenbett und ersten Übungen.