Outdoor-Fitness
Entdecke das besondere Outdoor-Fitness-Erlebnis für Mamas! Trainiere in einer motivierenden Gruppenumgebung im Freien, umgeben von anderen fantastischen Müttern. Jede Woche erwarten dich wechselnde Trainingsschwerpunkte und gezielte Übungen, die darauf abzielen, deine Körpermitte zu straffen und deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln zu stärken.
Die Workouts sind so konzipiert, dass der Spaß am gemeinsamen Sport im Mittelpunkt steht. Aber keine Sorge – du wirst definitiv den gewünschten Trainingseffekt spüren! Mach mit und erlebe eine effektive und unterhaltsame Möglichkeit, dich fit zu halten und dich mit anderen Mamas zu vernetzen.
INFOS
FAQ
Termine
Von Oktober bis April pausiert das Outdoor-Training, aber vielleicht hast du ja in dieser Zeit Lust Indoor zu trainieren oder mit zu einem Tragespaziergang zu kommen.
Wir empfehle dir am Ende des Buchungsprozesses einen Account bei YOLAWO anzulegen (falls du nicht bereits einen hast), da du dann folgende Vorteile hast:
- du kannst dich zu weiteren Angeboten schneller anmelden
- du kannst deinen Account als “App” auf deinem Handy speichern
- du hast darüber eine Übersicht über alle Buchungen
- du hast darüber eine Übersicht über deine bevorstehenden Termine
Mein Rückbildungskurs (nicht bei get in Motion) war wirklich nicht gut. Ich war deshalb unsicher, was ich als nächstes für einen Kurs machen kann, um den Beckenboden noch etwas zu stärken und gleichzeitig etwas für mich zu tun. Ich bin absolut nicht die Sportlichste und Kurse waren oft eher ein “naja, muss ja …”. Der Kurs bei Isabel war ganz anders, ich hatte jede Woche mega Lust drauf und konnte kaum abwarten, dass es Freitag wurde. Meine Kleine hat die Zeit in der Natur genossen… Und ich natürlich auch. Das Niveau war perfekt abgestimmt, mal kam man an seine Grenzen und dann wurde es wieder etwas moderater, nie so, dass es eine Qual war. Es hat eher Spaß gemacht sich selbst herauszufordern! Besonders toll fand ich die gegenseitige Wertschätzung, niemand wurde doof angeguckt aufgrund z.B. des Gewichts, der Kleidung, … Man konnte einfach immer kommen und sein wie man ist. Ich wünsche mir die Zeit sehr zurück… Danke Isabel <3
Sarah K. mit Lilly
Endlich ist die kalte Jahreszeit vorbei und es geht endlich wieder Outdoor los.
Wiese, Sonne, frische Luft, mal am Hafen, mal durch die Weinberge und mal auf der Wiese.
Eine Stunde auf die ich mich die ganze Woche schon freue.
Die Kinder können die Natur entdecken und die Mama´s können sich mit Sport fit halten.
Besonders freut es mich immer, dass man im Outdoorkurs noch einige mehr Übungen machen kann, als drinnen und dazu bei Drum´s in Motion auch noch mal so richtig den Alltag auf den Sticks vergessen kann.
Eine schöne Stunde für Groß´& Klein´ und vor allem für Mama´s die einfach eine tolle Stunde bei einer super einfühlsamen und lieben Trainerin haben möchte und wieder ein bisschen sportlicher in den Sommer starten möchte.
Nachdem mir bereits der Babybauch-Kurs und der Rückbildungskurs bei Isabel sehr gut gefallen hatten, haben mein Sohn und ich nun auch den Mama-Outdoor-Fitness-Kurs mit großer Begeisterung besucht. Er durfte – bei schönem Wetter – mit anderen Kindern im Park auf einer Picknick-Decke spielen, während die anderen Mamas und ich rundherum ganz schön ins Schwitzen kamen.
Wie in all ihren Kursen leitete Isabel die Übungen sehr verständlich an, baute sie langsam auf und zeigte meist verschiedene Schwierigkeitsstufen, so dass jede Mama auf ihrem individuellen Level trainieren konnte. Dabei verstand Isabel es sehr gut, uns einerseits ein wenig herauszufordern und uns andererseits aber auch dafür zu sensibilisieren, dass einzelne Körperpartien nach einer Schwangerschaft besonderer Aufmerksamkeit bedürfen.
Achtsam wurden auch die Babys durch kleine Rituale in den Kursablauf eingebunden, und wenn ein oder zwei von ihnen zwischendurch mal quengelig wurden, bot Isabel (selbst erfahrene Mama) sich stets an, die Kleinen zu sich zu nehmen und zu beruhigen.
Der ruhig gelegene Park vor der Schönstatt-Kapelle ist eine sehr schöne Location, aber auch die „Schlechtwetter-Alternativen“ haben ihren Reiz: Power Walk und Zirkeltraining in den Weinbergen oder – bei Regenwetter – Training im Studio.
Dank des vielfältigen Equipments und Isabels kreativen Ideen ist der Kurs sehr abwechslungsreich und rundum eine Empfehlung wert!
… ich bleibe auf jeden Fall noch eine Weile dabei.
Schade die Zeit mit Isabel ist mal wieder vorbei. Schon bei meiner großen Tochter wie auch jetzt mit der keinen war ich wieder begeistert. Von Babybauch über Rückbildung bis hin zum Mama Workout in- und Outdoor war es eine tolle Zeit. Isabel du bist toll, achtes auf jeden und passt das Training individuell an. Jede Stunde ist anders und gerade im Babybauch- und Rückbildungs Kurs bekommt man jede Woche neue Inputs die den Alltag erleichtern. Mach so weiter! Svenja mit I & N
Ein toller Kurs im Freien!
Nach dem Rückbildungskurs Kurs, den ich schon bei Isabel gemacht habe, wollte ich gerne weiterhin etwas für meinen Körper tun und meinen Beckenboden weiterhin stärken, daher habe ich mich für den Outdoor Kurs bei Isabel entschieden.
Der Kurs findet im Freien auf einer schönen Wiese statt die nicht direkt einsichtbar ist. Wenn das Wetter mal nicht so mitspielt laufen wir durch die Weinberge und bekommen jede Menge kreative Workout Angebote. Bei Regen können wir auf das Studio zurück greifen.
Die Übungen sind sehr vielseitig und nie langweilig. Isabel erinnert uns immer wieder daran unser Muskelkorsett anzuspannen und fördert auch nach dem Rückbildungskurs Kurs weiterhin unseren Beckenboden mit ihrem Workoutprogramm.
Die Kleinen profitieren sogar auch noch von dem Kurs da sie sich während der Kurszeit miteinander beschäftigen können und wenn ihr Gemecker sehr groß ist nimmt sie Isabel auch schon mal auf den Arm und kümmert sich liebevoll um die Kleinen.
Nach dem Rückbildungskurs genau das richtige Trainingsprogramm, da weiterhin auf den Beckenboden geachtet wird. Besonders gefällt mir, dass jede Stunde anders ist. Mal wird mit Loops oder einem Stock trainiert. Mal zu rhythmischen Klängen die Hüfte bewegt oder auch in den Weinbergen gewalkt und unterschiedliche Übungen durchgeführt. Außerdem finde ich es wunderbar, dass die Babys im Kurs willkommen sind und durch ein Begrüßungs-und Verabschiedungsritual eingebunden werden. Lässt mich mein Baby während des Kurses gut mitmachen, ist der Muskelkater am nächsten Tag garantiert. Ich werde den Kurs weiterhin besuchen!