aktuelles
Angebote für Schwangere
Heute stellen wir euch unsere unterschiedlichen Angebote für werdende Mamas vor. In den Slides könnt ihr auch sehen, was den Babybauch-Kurs bei Isabel und den Yoga-Kurs bei Marie unterscheidet. Wenn…
Babybauch Wochen 2023
An alle Schwangeren:Im Januar und Februar erhälst du 20% Rabatt auf die Buchung eines MamaWorkout mit Babybauch-Kurses 🤰🏻 Teilnahme ist in Präsent in Wiesbaden-Schierstein oder via Livestream möglich.Gib bei der…
Kurse November 2022
Im November starten die letzten Kursblöcke für dieses Jahr.Wisch nach links, um die Kursstarttermine zu sehen. In die Fitness-Kurse kannst du jederzeit reinschnuppern. Melde dich einfach bei uns für ein…
Kurse Oktober 2022
Im Oktober warten einige neue Kurse, Workshops und Veranstaltungen auf euch und eure Kids. Bei den Fitness-Kursen könnt ihr in Präsenz oder überregional via Livestream teilnehmen. Jede Woche erhaltet ihr…
Kurse September 2022
Hallo September ☀️🍂💪🥾Wir freuen uns auf wundervolle Kursstunden, Workshops und Wanderauszeiten im Spätsommer mit euch! Sei dabei – wir freuen uns auf dich!Isabel, Susi, Sabrina & Marie
September-Fitnesskurse
Sei mit dabei, vor Ort in Wiesbaden-Schierstein oder via Livestream. Du kannst jede Woche selbst entscheiden, ob du vor Ort kommen oder von zu Hause oder aus dem Urlaub mit…
Wanderauszeit September 22
Am 18. September 2022 findet die nächste Wanderauszeit statt. Wir wandern entlang einer geplanten Route und sind ca. 6 Stunden unterwegs (Strecke ca. 10km) Wir wandern im Einklang mit der…
Drums in motion
Achtung 𝗦𝘂𝗰𝗵𝘁𝗴𝗲𝗳𝗮𝗵𝗿!Bei diesem Cardio-Workout trainieren wir mit leichtgewichtigen Drumsticks aus Kunststoff unseren kompletten Körper.Mit unglaublich viel Spaß baust du bei 𝗗𝗿𝘂𝗺𝘀 𝗶𝗻 𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 deinen Stress ab und hast einen effektiven…
Workout & Relax
Trainiere deinen Körper zielgerichtet zu motivierender Musik mit viel Power, Motivation und Spaß! Der Workout & Relax-Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich an einem festen Termin mit anderen…
Mama-Outdoor-Fitness
Beim Mama-Outdoor-Fitness-Kurs trainierst du im Freien gemeinsam mit vielen anderen tollen Mamas. Wöchentlich wechselnde Trainingsschwerpunkte und gezielte Übungen straffen deine Körpermitte und kräftigen deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Im Training…
Cardio-Brasil
Wenn du wenig Zeit hast und dennoch deine Oberflächen – UND Tiefenmuskulatur stärken sowie gleichzeitig etwas für deine Ausdauer tun möchtest, dann ist das Cardio-Brasil-Workout das Richtige für dich! Was…
Wanderauszeit Mai 22
Im Mai 2022 findet die erste Wanderauszeit statt. Wir wandern entlang einer geplanten Route (Kellerskopf, Wiesbaden-Naurod) und sind ca. 4-5 Stunden unterwegs (Strecke ca. 10km) Wir wandern im Einklang mit…
Fitness-Kurse Frühling 22
Ende April starten wir in die Frühlings-Saison mit unseren Fitness-Kursen und endlich startet auch wieder die Outdoor-Saison. Die Mama-Fitness-Kurse finden ab sofort Outdoor auf dem Parkgelände der Schönstatt Kapelle statt….
Mein Businesshack
Es gibt diese Babys, die beim Rückbildungskurs fasziniert ihre Mama beobachten.Es gibt Babys, die finden andere Babys total spannend und schauen ihnen gebannt zu.Es gibt Babys, die brauchen etwas mehr…
Blick hinter die Kulissen
Heute gibt es einen Blick hinter die Kulissen – was die Corona-Zeit alles an neuen Anforderungen an mich/uns gestellt hat: Vor zwei Jahren haben Lautsprecher & Tablet ausgereicht, meine Kurse…
Meine Botschaft
Komm in Bewegung, warte nicht darauf, dass sich etwas verändert – sei die Veränderung! Finde heraus, WAS deinem Körper gut tut und was ihm WANN gut tut. Meine ToDo Liste…
Vorstellung Isabel
Heute stelle ich mich noch mal genauer vor:Ich bin Isabel, Mama von zwei Jungs (4 und 7 Jahre), glücklich verheiratet und habe mich in der Elternzeit meines ersten Sohnes selbstständig…
Rheinsteig Etappe 7
Projekt Rheinsteig: Etappe 7 und erste Häfte von 8 (St Goarshausen – Kamp Bornhofen 19,7 km) Aufgrund eines ausgefallenen Termins ging es dieses Mal ganz spontan auf die nächste Rheinsteig-Etappe!…
Rabatt für Studentinnen und Azubis
Ab sofort erhalten Studentinnen und Auszubildende Rabatt auf alle Kurse und Einzelstunden. Für Präsenz- und Hybrid-Kurse gibt es 10% und für Online/Livestream-Kurse 30% Rabatt. Den jeweiligen Code kannst du am…
Rheinsteig Etappe 6
Projekt Rheinsteig: Etappe 6 (Kaub – St Goarshausen 21,4 km)Ich habe lange überlegt, ob ich im Winter wirklich mein “Projekte Rheinsteig” weiterführen soll. Im Nachhinein war das die beste Entscheidung…
Fitness-Kurse Winter 2022
Ich freue mich sehr, dass wir euch dieses Jahr vier verschiedene Winter-Fitness-Kurse anbieten können!Wieso eigentlich “wir”? Seit diesem Jahr habe ich Verstärkung im get in motion-Team 😃 Susi ist unsere…
Babybauch – Wusstest du, dass
Alle, die mich von “früher” kennen, wissen, dass ich schon immer sehr sportlich war.In meiner ersten Schwangerschaft (vor 8 Jahren) habe ich dann einfach weiter Sport gemacht, ohne mir darüber…
Wandern im Winter
Immer wieder erstaunt es mich, WIE kraftvoll die Natur auf mich wirkt und was ein Tag in der Natur – weit weg von allem, was die meiste Zeit den Alltag…
Familien-Intervall-Workout
Am Mittwoch ist es endlich soweit und die ganze Familie darf mittrainieren – bei unserem Familien-Intervall-Workout! Schaltet euch am Mittwoch, den 29.12. um 15:30 Uhr via Zoom von zu Hause…
Dezember-Special: RückenFit
Das Rückenfit-Workout am Montag, den 20.12.21 wird von unserer Rückenspezialistin Susi durchgeführt.Im Fokus steht das gezielte Training deiner Rückenmuskulatur und der ganzköperstabilisierenden Muskeln.Mit Rückenfit erlangst du wieder mehr Stabilität in…
Christmas Workout
Diese Woche wartet ein mega cooles Christmas-Workout auf euch! Ihr benötigt einen Schal und zwei kleine Gewichte (0,5-1kg) – ich freue mich so sehr drauf 💪🎄🌟 Wir trainieren zu 13…