Workout & Relax

Trainiere deinen Körper zielgerichtet zu motivierender Musik mit viel Power, Motivation und Spaß!

Der Workout & Relax-Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich an einem festen Termin mit anderen tollen Frauen gemeinsam auspowern und sich beim Entspannungsabend neue Energie holen wollen.

Was erwartet dich?

💪eine Stunde nur für dich und deinen Körper
💪 jede Woche ein andere Trainingsschwerpunkt (Kraft, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Faszien, Intervall)
💪 gestärktes Körpergefühl, mehr Energie und Leistungsfähigkeit
💪 neue Power für deinen Alltag
💪 kein Leistungsdruck! Aber zusammen trainiert es sich einfach leichter :o)
💪 verschiedene Ausführungsvarianten und du entscheidest, welches Level für dich das richtige ist
💪 die Entspannungsabende (ca. 1x pro Monat) geben dir eine wichtige Auszeit vom Berufs- und oder Familienalltag und geben dir neue Energie!

Infos zum Workout & Relax-Kurs

Teilnahme ist vor Ort in Wiesbaden-Schierstein oder via Livestream -von wo auch immer du gerade bist- möglich.
Die Stunde wird aufgezeichnet, so dass du eine Woche lange Zeit hast die Stunde nachzuholen, wenn du “live” nicht dabei sein kannst.

Weitere Infos erhältst du hier.

Reinschnuppern ist übrigens jederzeit möglich 💚