Mama-Outdoor-Fitness

Beim Mama-Outdoor-Fitness-Kurs trainierst du im Freien gemeinsam mit vielen anderen tollen Mamas. Wöchentlich wechselnde Trainingsschwerpunkte und gezielte Übungen straffen deine Körpermitte und kräftigen deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln.

Im Training steht der Spaß am gemeinsamen Sport im Vordergrund – aber versprochen: du wirst den gewünschten Trainingseffekt spüren!

Was erwartet dich?

💪 dein Körper wird schrittweise an intensiveren Belastungen herangeführt
💪 durch verschiedene Schwierigkeitsniveaus kannst du direkt nach der Rückbildung mitmachen, wirst aber auch gefordert, wenn deine Geburt bereits weiter zurück liegt
💪 ganz kleine Mäuse dürfen zuschauen, die Größeren krabbeln und flitzen zwischen den sportlichen Mamas herum oder machen mit
💪 besonders kuschelbedürftige Mäuse können die erste Hälfte der Stunde in der Tragehilfe (empfehlenswert auf dem Rücken) mit dabei sein
💪 im Anschluss an das Training hast du die Möglichkeit, dich beim gemeinsamen Picknick mit den anderen Mamas und Kindern auszutauschen!

Infos zum Mama-Outdoor-Fitness-Training

Wir trainieren ungestört im (ruhigen) Park der Schönstatt-Kapelle (Wiesbaden-Freudenberg). Die Bäume spenden uns Schatten und die kleinen Mäuse können über die Wiese (oder die Picknick-Decke) krabbeln/flitzen.
Parkplätze sind direkt vor dem Parkgelände. Wenn du mit dem Bus kommst, solltest du ca. 15min Laufweg mit einberechnen.

Ist Regen vorhergesagt, findet das Mama-Outdoor-Fitness-Training als Hybrid-Variante statt. Du entscheidest, ob du vor Ort Indoor im Studio mit trainieren möchtest oder lieber via Livestream von zu Hause aus.

Weitere Infos erhältst du über hier

Reinschnuppern ist jederzeit möglich 💚☀️